楽々痩せるドローインダイエットの効果

酵素ドリンクダイエット、パレオダイエットにも挑戦中

炭水化物抜きダイエットと、ドローインがおすすめ!特にドローインは、自宅でいつでも気が向いたときにすぐできるのでお手軽。深く呼吸して、お腹をぎゅーっとへこませるだけ!

炭水化物抜きダイエットは、お米もだめ、パスタもだめ・・・と、ちょっときついかなと思いつつ、すごく効くとの話で思い切って挑戦してみました。

ご飯が恋しくなって大変かなと思いきや、始めてみたらお肉や魚、おかずをたっぷり食べることができるので思ったよりも満腹になって、続けることができました。1ヶ月ほどして体重が3キロ減って、お腹まわりが自分でもびっくりするほどすっきりしたのがうれしい効果でした。

一緒に始めただんなには全く効果がなく、おそらくこっそり外食でご飯をたんまり食べていたのが敗因かと。

ご飯大好きのだんなにはかなり大変なダイエットなので、結局それで炭水化物ダイエットはやめてしまいましたが、続けていたら絶対もっと痩せていたと思います!他に効果のあったダイエットとしては、”ドローイン”ですが、深く呼吸をして息を吐きながらお腹をぎゅーっとへこませて、それを30秒キープすることで、お腹まわりの筋肉を鍛えることができるので、いつでもどこでも気がついたらすぐにできるところが実行しやすくてかつ継続しやすいので、効果的だと思いました。

実際、ドローインをやっていたときは、お皿を洗うときや、洗濯しながら、テレビをみながらなど、何かしながらでも簡単にできてしまうし、道具もいらないのでお金もかからないし、ジムに通うなど場所の移動もしなくていいし、とても手軽な割りに効果は絶大で、入らなかったジーンズがするっと入るようになって大感激でした。

でも、あんまり効果がすぐにでるので、ドローインすればいいか~なんてついつい甘いもの食べてしまったりしがちなのが玉にキズです。

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