夏までに痩せたい、ビキニの水着を着たいなら酵素ダイエット

夏までに痩せたい

どうしても夏にビキニが着たい!そして可愛い花嫁さんになりたい!という理由でダイエットしてます。

現在の体重は52キロほど。夏までが目標なので、あと約3ヶ月で5キロは痩せたいと思ってます。

色々なダイエットをやってきたのですが、ライザップ等のダイエットサポートプランは気になります。
でも、できるだけお金をかけずに痩せたいのが正直なところです。

効果があったダイエット、なかったダイエット

ダイエットは本当に色々実践してきました。続いたものもあれば三日坊主になったものも…。

◯スムージーダイエット
毎日夕食をグリーンスムージーに置き換えるというもの。空腹感はあまり感じませんでしたが、グリーンスムージーを作るのが面倒になったことと、意外と野菜が高く費用的にも厳しかったので途中で断念…

◯ビリーズブートキャンプ/コアリズム
DVDを見ながら身体を動かすもの。キツイ部分もありましたが、汗をかくので「ダイエットをしている感」はありました(笑)ただ、やはり仕事が忙しくなってくると家に帰って動きやすい服に着替えてDVDをセットして…というのが面倒になり途中で断念…

◯酵素ドリンクダイエット
某サイトで酵素ドリンクを購入。毎日朝食を炭酸で割った酵素ドリンクに置き換えるというもの。味も悪くなく飲みやすかったので、酵素ドリンクが無くなるまで続きました。ただ、あまり減量実感が無かったので、一本飲み終えた後に続けて購入することはありませんでした。お通じが良くなったり、その他でメリットはありましたね。

◯レコーディングダイエット
アプリをダウンロードして毎日毎食の食事内容を記録していくもの。摂取カロリーも分かるので、食べ過ぎた時に調整したりするには役立ちました。ただ、これは自分の食欲をコントロール出来ないとあまり意味がないように思います。私は仕事のストレスから食べ過ぎ→記録に残すのが嫌になり続かなかった派です…。

と、色々なダイエットを試してきていますが、やはり一番効くのは適度な運動とバランスの良い食生活かなと思っています。

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