離乳食作りにも!脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼

痩せたい理由は、産後太りを解消したいからです。

現在の体重は80kg、慎重170cmです。

3ヵ月で-10kgのつもりでいます。

今後は脂肪燃焼スープダイエットを中心にやってみたいと思っています。

食べないダイエットではなく、決められた食べ物を1週間摂取するダイエットです。
基本となる脂肪燃焼スープは、赤ちゃんの離乳食にも応用が出来、
産後ママのダイエットにぴったりです。

産後太りの解消

妊娠、初期の頃より出産までずっと悪阻があり、安定期に入る頃までは食べ物もほとんど食べれないほどでした。
そのため、妊娠中は一切体重が増えずに、体重管理で苦労することは全くありませんでした。

産後も完全母乳だったため、痩せるだろうと思っていたのですが、
そんな甘い期待と裏腹、出産後に10kgも増加してしまったのです。

原因は、妊娠までフルタイム勤務で規則正しい生活をすることで維持していた体重が、
「子育ては大変」に甘んじて、食べたいときに食べ、子どもが寝たら一緒にごろごろ。
そんななまけな生活に原因があったと考えています。

しかも、母乳はお腹がすくから…と、食べ物に気を配ることもなく、
バクバクと食べていたのも悪かったと思います。

脂肪燃焼

産後1年を迎え、改めて体重計に乗ってビックリ。
過去最高を記録していました。
妊娠前の洋服がきつくなったのは、出産で体系が崩れたからだと思っていましたが、
単純に太っただけだったようです。

ダイエットを決意し、始めたのは「脂肪燃焼スープダイエット」です。
野菜たっぷり具沢山のスープをベースに、決められた食物を摂取するダイエットで、
ダイエット=食事制限というストレスがなく、食べられる幸せがあるダイエットで、
私にはとても向いているダイエットだと感じました。

1週間1クールで行うのですが、生理が再来していたので、
生理後の痩せやすい時期から1週間初め、1クール目で3kg減、その後も少しずつですが痩せてきています。

このスープダイエットのいいところは、
薄味且つ具沢山のスープが、離乳食に応用出来ることです。

ご飯を入れてリゾット風にしてみたり、柔らかくなっている野菜をパンに乗せてサンドイッチにしたり。
離乳食のレパートリーも自然と増えました。

今後もこのダイエット方法で元通りの体重に戻したいと思います。

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