産後ダイエットの方法 酵素ドリンク効果あり?

産後ダイエット

産後の体型が納得いかない為

63kg、上半身はまだましだが下半身太りがひどい。

一年間で4キロ以上痩せるダイエットの方法を探しまとめてみました。

生理一週間前に飲む酵素ドリンクと豆乳ダイエット

ちぇり 夏までに2ヶ月で5キロ痩せを目指す

産後太りをどうにか戻したいので本気で酵素ドリンクダイエットに挑戦しました。

今までで効果を実感できたダイエットは、夜ご飯を食べない、もしくは夜6時以降は食べ物を口にしないダイエットです。
このダイエットは何か特別なことをするわけでもなく、ダイエットのために特別お金をかける必要もありません。

いつもより少し早く夕食の準備をして食べる、もし間に合わなければその日は夕食は食べないというルールを決めて実行していました。

幸い私には小さな子供がいましたので、夕食の時間は早めでした。ダイエットを始めるまでは、早い時間に子供の夕食は済ませ、私は主人の帰宅に合わせて一緒に食事をとっていました。主人との夕食の時間を夫婦のコミュニケーションをとる時間としていたのです。

ですので、ダイエットスタート後も主人の食事の際は(もちろん食べはしませんが)横に座り話をしながら、ときには少しだけつまんだりもしながら生活しました。
夜ご飯を食べてもその日によってはどうしてもお腹が空いて我慢できなくなる日もありました。

そういうときは炭酸水をゆっくりと、時間をかけて飲みました。
この方法で生活を始めて1ヶ月後には約2キロ体重が落ちました。

ずぼらな性格の私で2キロも落ちたので、もっと真剣にストイックにチャレンジすれば5キロくらいは簡単に落ちるのではないでしょうか。

酵素ドリンクダイエットで一年間で4キロを目指す

にゃんこ 現在56キロ 下半身ぼってり カーヴィーダンス

今までも下半身に肉が付きやすく、小学生の頃からぼってり体型で馬鹿にされてきたのですが、仕事を徒歩で通うようになり半年でするすると7キロ減。
喜んでいたのもつかの間、妊娠によってまさかの21キロ増。

これにはさすがに病院で注意されましたが、出産したら落ちるものだとばかり私もたかをくくっていました。
が、帝王切開で思うように動けずだったのであまり減らず、半年してようやく動けるようになったのでカーヴィーダンスをしました。
一ケ月で後姿が変わったようで、ぼってりとしたおばさん体型から少しは抜け出せたようです。
カーヴィーダンス、とても効果ありました。

一ケ月体を動かし続け、体重の変化は2キロと少なかったですが、見た目が締まって良くなりました。
あと4キロ、今はレコーディングダイエットをしていますが、まだまだ塩分が高いので、塩分を抑えた温野菜料理を中心に作っていこうかと思っています。
小さいころから食べることが何よりも好きだった私なので、今まで病院監修ダイエットで2週間も骨盤ダイエットもやりました。

病院監修ダイエットは2週間、好きでもない食べ物を食べて2週間だったので苦痛でしかなく、終わった後も終わった喜びで食べてしまいました。
このダイエットの最中は顔色が悪いと言われました。私には向いていないようです。

骨盤ダイエットも特に体重と見た目に変化はありませんでした。
私に向いているダイエットはウォーキングとカーヴィーダンス、塩分控えめ体に優しい料理なので、あと4キロを子育てしながら頑張ろうと思います。

次は酵素ダイエットに挑戦

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